Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ về cả thể chất lẫn trí tuệ. Với trẻ từ 6 tháng trở đi là một trong những đối tượng có nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt cao. Vì thế, bố mẹ cần lưu ý bổ sung sắt cho trẻ. Dưới đây, hãy cùng tìm hiểu cách bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi tốt nhất nhé.
Tại sao cần bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi?
Sắt là vi chất quan trọng cho trẻ trong mọi giai đoạn phát triển. Vì thế, bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi là việc làm vô cùng cần thiết. Sở dĩ giai đoạn này bé cần tăng cường bổ sung sắt do:
Sắt là một trong những thành phần quan trọng cấu tạo nên Hemoglobin giúp tham gia quá trình vận chuyển oxy trong máu và lưu oxy trong cơ. Với trẻ, việc thiếu sắt sẽ khiến bé gặp phải triệu chứng suy nhược cơ thể còi cọc, chậm phát triển. Hơn nữa, thiết sắt còn ảnh hưởng tới trí não và hệ miễn dịch cả trẻ, bé thường xuyên mắc các bệnh ốm vặt.
Với bé 7 tháng tuổi, lượng sắt mà trẻ cần bổ sung là khoảng 8 mg. Ở giai đoạn này, lượng sắt trong sữa mẹ đã giảm nên nguồn bổ sung sắt cho bé chủ yếu qua các thực phẩm mà bê ăn uống hằng ngày. Tuy nhiên, cơ thể trẻ chỉ hấp thu được khoảng 5% lượng sắt từ thức ăn và lượng thức ăn bé nạp vào cơ thể mỗi ngày là không nhiều. Do đó, bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi là vô cùng cần thiết.
Lưu ý rằng, trước khi bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi, cha mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tuyệt đối không được tự ý sử dụng cho bé, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.
Khi nào bé 7 tháng tuổi cần bổ sung sắt?
Việc bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi là cần thiết nhưng cha mẹ tuyệt đối không tự ý và tùy tiện bổ sung cho bé. Ba mẹ có thể bổ sung sắt cho bé khi bé có các biểu hiện sau:
- Da xanh xao, niêm mạc tái nhợt.
- Thường xuyên cáu gắt, quấy khóc về ban đêm.
- Hệ miễn dịch suy giảm, thường xuyên bị ốm vặt.
- Trằn trọc, khó ngủ, biếng ăn.
- Khó thở, tim đập nhanh.
Khi bé xuất hiện các dấu hiệu lâm sàng trên, cha mẹ cần đưa con đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và chỉ định phương pháp, liều lượng bổ sung phù hợp.
Bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi lúc nào?
Thời điểm tốt nhất mà cha mẹ nên bổ sung sắt cho trẻ là vào buổi sáng, trước bữa ăn 1 giờ hoặc sau bữa ăn 2 giờ.
Cha mẹ tuyệt đối không nên cho trẻ uống sắt vào buổi tối vì sẽ khiến trẻ khó ngủ. Ngoài ra, nếu bổ sung sắt vào buổi tối sẽ khiến 1 lượng sắt bị tích tụ lại ở dạ dày và thận gây nên tình trạng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy; thậm chí gây loét dạ dày, suy thận,…vô cùng nguy hiểm.
Xem thêm: Thuốc bổ sung sắt nào tốt nhất? Top 7 thuốc bổ sung sắt tốt nhất hiện nay
Cách bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi an toàn và hiệu quả
Với trẻ 7 tháng tuổi, việc bổ sung sắt có thể thông qua các nguồn như sữa mẹ, thực phẩm dinh dưỡng giàu sắt và sử dụng thuốc sắt.
Bổ sung thực phẩm giàu sắt vào thực đơn ăn uống hằng ngày bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi
Nguồn thực phẩm giàu sắt từ động vật và thực vật mà mẹ có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng cho trẻ 7 tháng tuổi như sau:
- Thịt: Thịt heo, thịt bò, thịt gia cầm như thịt gà, thịt bồ câu,…
- Cá biển: Cá ngừ, cá hồi, cá tuyết,…
- Hải sản: Tôm, cua, ốc, sò, hến,…
- Nội tạng động vật: Gan, tim, thận,…
- Rau củ: Cải bó xôi, rau dền, bông cải xanh, cà rốt, khoai tây,..
- Các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt: Đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu nành, yến mạch, lúa mạch,…
Khi bổ sung các thực phẩm giàu sắt, cha mẹ nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, đu đủ, dâu tây,… để giúp tăng hấp thu sắt cho cơ thể trẻ.
Xem thêm: Thực phẩm bổ sung sắt cho người thiếu máu
Cho bé bú sữa mẹ để bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi
Một cách đơn giản bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi đó là thông qua việc mẹ cho con bú.
Mẹ sau sinh nên bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt vào khẩu phần ăn hằng ngày và bổ sung thêm viên uống sắt để tăng lượng sắt trong sữa mẹ cũng như giúp phục hồi cơ thể và bù lại lượng máu đã mất sau quá trình sinh nở.
Sử dụng thực phẩm chức năng giúp bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi
Ngoài bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi thông qua việc cho trẻ bú sữa mẹ và thực đơn ăn uống giàu sắt thì cha mẹ có thể bổ sung sắt cho bé bằng các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt.
Ba mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn sản phẩm phù hợp và liều lượng tốt nhất cho bé.
Lưu ý khi bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi
Bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi là vô cùng cần thiết, tuy nhiên cha mẹ cần thận trọng vì nếu bổ sung sai cách sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé. Dưới đây là một số vấn đề cha mẹ cần lưu ý khi bổ sung sắt cho bé để mang lại hiệu quả cao nhất đối với sức khỏe:
- Tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất.
- Bổ sung đúng theo liều lượng mà bác sĩ chỉ định, tuyệt đối không tự ý tăng giảm liều lượng.
- Không bổ sung sắt và canxi cùng một lúc vì canxi sẽ gây cản trở việc hấp thu sắt của cơ thể.
- Khi bổ sung sắt cho trẻ nên kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, dâu tây, bưởi,… để tăng khả năng hấp thu sắt.
- Tốt nhất nên bổ sung sắt vào buổi sáng, tránh cho trẻ uống buổi tối.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến các bạn những thông tin hữu ích về việc bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi. Đến đây, chắc rằng các bạn không còn băn khoăn về việc nên bổ sung sắt cho bé 7 tháng tuổi như thế nào. Cha mẹ nên kết hợp bổ sung sắt cho trẻ bằng nhiều phương pháp để đảm bảo cơ thể bé được cung cấp đủ sắt giúp phát triển toàn diện về cả thể chất lẫn trí não.
