Tiền đình là một bộ phận nhỏ trong tai trong, giúp điều hướng sự cân bằng của cơ thể. Khi hệ thống này bị rối loạn, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, đi đứng loạng choạng, buồn nôn, và mất thăng bằng.
Nguyên nhân gây rối loạn tiền đình
- Thiếu máu não: Tuổi tác cao, mỡ máu, huyết áp thấp, thiếu sắt… có thể làm giảm lưu thông máu đến tiền đình.
- Căng thẳng, stress: Tình trạng áp lực kéo dài gây rối loạn chuyển hóa thần kinh, ảnh hưởng tới tiền đình.
- Rối loạn giấc ngủ: Mất ngủ, thức khuya kéo dài khiến hệ thần kinh mệt mỏi, gây hoa mắt, đau đầu, chóng mặt.
- Tác động môi trường: Làm việc trong không gian ồn ào, áp suất thay đổi bất ngờ (lên máy bay, lên cao tốc)…
- Các bệnh về tai trong: Viêm tai giữa, bị tác nghẽn vòi nhỉ, u dây thần kinh số VIII…
Triệu chứng nhận biết
- Hoa mắt, chóng mặt quay cuồng
- Mất thăng bằng, đi loạng choạng
- Buồn nôn hoặc nôn
- Đau đầu, mệt mỏi, uế tai
- Khó tập trung, giảm trí nhớ
Cách phòng ngừa rối loạn tiền đình
- Ngủ đủ giấc, sinh hoạt điều độ: Ngủ đủ 7-8 giờ mỗi ngày, hạn chế thức khuya. Tránh làm việc quá sức, cần thời gian nghỉ ngơi.
- Dinh dưỡng hợp lý: Tăng cường rau xanh, trái cây, cá ngừ (giàu Omega-3). Tránh chất kích thích như cà phê, rượu bia.
- Luyện tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga, thiền, bóng chuyền, đạp xe… giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
- Giữ tâm trạng ổn định: Hạn chế stress, tự điều chỉnh bằng thiền, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè.
- Khám sàng lọc song song với các bệnh lý nền: Tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu… nếu được kiểm soát tốt sẽ hạn chế nguy cơ rối loạn tiền đình.
- Dinh dưỡng hợp lý: Tăng cường rau xanh, trái cây, cá ngư (giàu Omega-3). Tránh chất kích thích như cà phê, rượu bia.
- Luyện tập thể dục đều đặn: Đi bộ, yoga, thiền, bóng chuyền, đạp xe… giúc tuần hoàn máu tốt hơn.
- Giữ tâm trạng ổn định: Hạn chế stress, tự điều chỉnh bằng thiền, nghe nhạc, trò chuyện với bạn bè.
- Khám sát sàng sàng với các bệnh lý nền: Tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu… nếu được kiểm soát tốt sẽ hạn chế nguy cơ rối loạn tiền đình.
Cách điều trị rối loạn tiền đình
Điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Ngắt nghỉ ngơi khi có triệu chứng, tránh điều khiển xe khi chóng mặt.
Dùng thuốc
- Nhóm giảm chóng mặt: Betaserc (betahistine), meclizine…
- An thần, giảm stress: Diazepam, lorazepam…
- Bổ sung vitamin B6, B12, sắt, acid folic… Lưu ý: Luôn tuân thủ theo đơn của bác sĩ.
Vật lý trị liệu
Bài tập giúp thích nghi cân bằng (Cawthorne-Cooksey), massage cổ vai, bài tập mắt.
Đông y và thảo dược
Dùng bài thuốc bổ huyết, hoạt huyết, an thần: Thiên ma, câu đẳng, đẳng quy, kỳ tử…
Tâm lý trị liệu
Với người bị rối loạn lo âu, trầm cảm dẫn đến tiền đình, can thiệp tâm lý rất hữu ích.
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
- Triệu chứng xảy ra thường xuyên, ảnh hưởng đến cuộc sống.
- Buồn nôn nhiều, ngây ngứa, mất thăng bằng liên tục.
- Có bệnh nền như tim mạch, huyết áp, tiểu đường.
Việc tự điều trị tại nhà chỉ nên áp dụng khi đã được chẩn đoán và tư vấn từ bác sĩ chuyên khoa.
Kết luận
Rối loạn tiền đình không nguy hiểm tới tính mạng nhưng có thể ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống. Việc điều chỉnh lối sống, kết hợp tây y và đông y sẽ giúp người bệnh sớm ổn định sức khỏe.
Để tìm hiểu thêm các hướng dẫn hữu ích từ chuyên gia và được tư vấn bởi đội ngũ dược sĩ chuyên môn cao, bạn có thể đọc thêm tại https://vtv.vn/suc-khoe/nha-thuoc-viet-no-luc-nang-cao-chuyen-mon-cho-doi-ngu-duoc-si-20250611161837027.htm
Nhà thuốc Việt luôn đồng hành cùng sức khỏe của bạn trên hành trình phòng ngừa và điều trị hiệu quả rối loạn tiền đình.
