Dưa leo hay còn được gọi là dưa chuột. Là loại dưa được dùng nhiều trong các món ăn hàng ngày, nhưng ít ai biết được những công dụng của dưa leo đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây xin giới thiệu đến các bạn 1 số công dụng tuyệt vời mà dưa leo mang đến cho sức khỏe chúng ta

Thành phần dinh dưỡng có trong dưa leo

Dưa leo có chứa tới 90% là nước, đồng thời chứa rất nhiều các loại Vitamin cần thiết cho cơ thể như: A,B1,B2, B6, C, D, canxi, kali, axit folic… Chính vì vậy mà dưa leo được xem như loại rau xanh không thể thiếu trong các bữa ăn, đồng thời là loại mĩ phẩm tự nhiên của con gái chúng mình đó.

Công dụng của dưa leo đối với sức khỏe

1.Dưa leo giúp giải khát, thanh nhiệt

Trong dưa leo có chứa tới hơn 90% là nước, do đó nó có công dụng giải khát tuyệt vời. Ngoài ra, nó còn có tác dụng lọc máu cho cơ thể, hòa tan axit uric, urat giúp lợi tiểu… Đồng thời, nhờ lượng kali dồi dào mà việc sử dụng loại quả này khá tốt đối với những người bị bệnh tim mạch đó nhé.

Chưa hết, đối với trường hợp bạn bị sốt, hãy xay dưa leo thành nước. Nước dưa leo có tác dụng hạ thân nhiệt khá hiệu quả đó các bạn ạ.

2.Thải độc tố cho cơ thể

Các bạn có biết không? dưa leo chứa lượng nước khá lớn cùng một số loại chất thiết yếu có tác dụng lợi tiểu này, làm sạch niệu đạo giúp thận thải bỏ ra ngoài các độc tố trong ống tiểu đấy nhé.

Đồng thời, dưa leo khá giàu kali sẽ giúp hỗ trợ lưu thông nước và cung cấp lượng khoáng cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó còn có công dụng giải độc gan, phổi, dạ dày…

3.Giải tỏa căng thẳng

Chắc chắn bạn cảm thấy bất ngờ với thông tin này đúng không?  Dưa leo hoàn toàn có thể giúp chúng ta xua tan mệt mỏi, uể oải đó bạn nhé. Hãy ăn một trái dưa leo, Vitaminb và Cacbon Hidrat sẽ mạng lại cho bạn cảm giác thoải mái, tỉnh táo và phục hồi sinh lực nhanh chóng.

4.Trị nhức đầu hay chướng bụng

Khi cảm thấy nhức đầu, hay bụng khó chịu bạn hãy ăn vài lát dưa leo trước khi đi ngủ. Dưa leo có tác dụng điện giải, bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Do đó khi ngủ dậy bạn sẽ thấy khá hơn rất nhiều đó.

5.Hỗ trợ giảm cân

Nhờ có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành mỡ mà dưa leo là sự lựa chọn an toàn cho bạn nào muốn giảm cân.

Chưa hết, dưa leo còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol cho cơ thể, phòng ngừa ung thư và bệnh tim mạch nữa đó nha.

Trên đây là bài tổng hợp những công dụng của dưa leo đối với sức khỏe, hy vọng giúp ích cho bạn

Nguồn: giupbanlamdep