Gan là cơ quan rất quan trọng của cơ thể giúp tổng hợp nhiều chất quan trọng và đào thải những chất có hại ra khỏi cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp giải độc gan đơn giản không cần sử dụng thuốc nhé.
1. Detox giải độc gan từ cà rốt
Cách làm: Trộn một củ cà rốt, một quả chanh đã bỏ vỏ xay nhuyễn, cho thêm một chút mùi tây là đã có thể thưởng thức.
Trong thành phần của cà rốt có chứa hứa hàm lượng cao các chất flavonoid và beta carotene, rất tốt cho quá trình giải độc gan.
2. Công thức detox thanh lọc gan với bưởi
Cách làm: 1 quả bưởi, 1/2 nhánh cần tây, 1 quả chanh, 1/2 chén rau mùi tây, xay lên thành hỗn hợp và uống.
Do bưởi chứa hàm lượng vitamin C và chất xơ lớn,chứa chất chống oxy hóa cao, Glutathione phân hủy kim loại nặng, hợp chất flavonoid giúp thanh lọc giải độc gan, ngăn các gốc tự do tấn công gan của bạn.
3. Công thức detox thải độc gan từ rau xanh
Cách làm: 1/2 quả dưa chuột, 1 trái chanh tây, 1/2 quả chanh, 1 chén rau bina. Tất cả xay thành sinh tố và thưởng thức.
Trong công thức thải độc gan trên rất giàu glutathione, có thể giúp làm sạch gan rất nhanh chóng.
4. Công thức detox táo
Cách làm: 2 quả táo, 2 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, xay lên thành sinh tố và sử dụng.
Lượng vitamin dồi dào cùng pectin và chất xơ trong táo sẽ giúp bạn loại bỏ những độc tố trong gan, đường tiêu hóa và cả hệ thống máu của bạn, loại bỏ hết các độc tố trong cơ thể.
5. Công thức giải độc gan với dâu tây, chanh và húng quế
Cách làm: 8 miếng dâu tây đã thái lát; 1 lát chanh mỏng; 12 lá húng quế ngâm trong bình 1 lít nước và để ngăn mát tủ lạnh, sử dụng dần trong ngày
Dâu tây và chanh là những trái cây giàu vitamin C (axit ascorbic) và các chất chống oxy hóa, chống viêm. Húng quế chứa flavanoids, vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể từ các gốc tự do, ngăn ngừa bệnh nguy hiểm.
6. Công thức detox giải độc gan táo quế
Cách làm: Cho một quả táo rửa sạch, thái lát, bỏ hạt và cuống cùng với 1 thìa cà phê bột quế vào 1 lít nước lọc, để mát và sử dụng dần trong ngày
Chất axit maclic trong táo có tác dụng thanh lọc gan, giải độc cơ thể cực hiệu quả. Không những thế, nó còn làm sạch hệ tiêu hóa rất tốt. Quế thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đào thải mỡ thừa trong người. Vì thế, bạn sẽ có được nhiều lợi ích khi uống loại nước detox này.
7. Công thức thanh lọc gan với chanh, gừng
Cách làm: Đun sôi nước cốt 4 quả chanh và gừng trong 15 phút, để nguội rồi thưởng thức
Gừng kết hợp với chanh hỗ trợ việc tiêu hóa và bài tiết khí dư thừa trong cơ thể. Đồng thời chúng cũng giúp thanh lọc và thải độc gan thận.
Trên đây là các phương pháp thải độc gan có hiệu quả với nhiều người, nên có thể áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày để có được lá gan mạnh khỏe.
Xem thêm:
