Chanh được biết đến là loại quả có nhiều dưỡng chất thiết yếu bổ sung cho cơ thể và còn giúp làm đẹp rất hiệu quả. Tuy nhiên, chanh sẽ phát huy hiệu quả hơn khi được dùng vào buổi sáng. Dưới đây là những lý do khiến bạn uống nước chanh vào buổi sáng
1. Nước chanh nóng giúp bạn giải độc mỗi
Mặc dù có vẻ như hoàn toàn là axit (do có vị chua), nhưng thực ra nước chanh lại giàu tính kiềm đến bất ngờ và có thể giúp cân bằng độ pH trong cơ thể bạn. Và theo các chuyên gia, thói quen uống chanh nóng mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng kích thích hoạt động của gan và giúp loại bỏ các độc tố.
2. Nước chanh nóng “đánh thức” hệ tiêu hóa của bạ
Thức uống đơn giản nhưng giàu tác dụng này giúp kích thích đường tiêu hóa, cải thiện khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng của cơ thể bạn trong suốt cả ngày và giúp thực phẩm đi qua hệ tiêu hóa một cách dễ dàng.
3. Nước chanh nóng hỗ trợ giảm cân
Nước chanh có chứa pectin – loại chất xơ hòa tan đã được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ việc giảm cân. Và nếu trước nay bạn có thói quen nhấm nháp một tách trà đường hay trà mật ong vào mỗi sáng thì hãy chuyển sang dùng bằng nước chanh nóng, lượng calories bạn tiếp nhận mỗi ngày sẽ được giảm hẳn đi nhờ thay đổi này đấy.
4. Nước chanh nóng làm nhẹ bụng sau khi thức dậy
Nếu đi ngủ khi bụng no, bạn có thể sẽ bị ợ nóng khó chịu hoặc bị đầy hơi vào buổi sáng khi ngủ dậy. Nước nóng sẽ làm sạch hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời các chất flavonoid có trong nước cốt chanh cũng có thể giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn.
Chúc bạn và gia đình mạnh khỏe
guu.vn
