Bơ là một loại quả thích hợp để làm đẹp. Nhưng ngoài làm đẹp thì bơ có công dụng gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết này nhé.
Theo các nhà khoa học thì cứ 100g thịt bơ chín chứa 205g vitamin A, 0,05g vitamin B1, 20g vitamin C, 0, 6g sắt, 26g phốt pho, 12g canxi, 7,4g gluxit, 2,08g protid, 20,10g lipid, 60g nước,…
Ngoài ra bơ còn có các aminaxit: cystin, tryptophan, ngoài ra còn có nhiều chất kháng khuẩn. Có tác dụng rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp.
Tác dụng của bơ với sức khỏe và làm đẹp
Trị loét dạ dày
Người mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày tác tràng rất tốt. Vì bơ có tác dụng làm dịu các niêm mạc, nhanh lành các vết loét
Giúp hơi thở thơm tho
Bơ có tác dụng tẩy các chất cặn bã đã phân hủy trong đường ruột ra ngoài một cách nhanh chóng, khử mùi hôi, nhờ vậy mà khi ăn bơ bạn sẽ có hơi thở thơm tho hơn.
Bảo vệ tim mạch
Folate có tác động đến thần kinh, bảo vệ tim mạch, ngoài ra bên cạnh đó Folate làm giảm hàm lượng chất homocystein – một chất gây ra các bệnh về tim mạch, chứng xơ vữa động mạch cũng sẽ được hạn chế nhờ oleic acid có trong bơ.
Giảm nghén cho phụ nữ mang thai
Vitamin B6 trong quả bơ dồi dào có tác dụng giảm thiểu các cơn buồn nôn cho thai phụ cùng với việc tăng hệ miễn dịch, giúp thai nhi phát triển tốt.
Trẻ hóa da – Chống lão hóa
Bơ có chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do tấn công tế bào, ngăn cản việc làm tổn thương tế bào của các gốc tự do.
Chống ung thư
Trong bơ có một số hợp chất có tác dụng phát hiện các tế bào bị tổn thưởng, hay các tế bào có khả năng gây ung thư, gây hại cho các tế bào khác.
Đồng thời chất dầu béo chứa lượng axit oleic khá cao giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư miệng và ung thư thận.
Tốt cho “chuyện ấy”
Chính vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa nên chúng tốt cho tim và động mạch của bạn. Điều đó sẽ giúp giữ cho máu lưu thông tốt đến tất cả các nơi trên cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục.
Đó chính là lý do vì sao người ta nói quả bơ đem lại cảm giác như là một loại thuốc kích thích tình dục khi ăn.
Giảm cân hiệu quả
Nhiều người nghĩ rằng ăn bơ sẽ béo nhưng ngược lại bơ lại giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất.
Bởi lượng Axit oleic trong bơ giúp điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hợp lý và giúp bạn giảm cân hiệu quả
Bơ là một loại quả rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên không phải ai cũng dùng được bơ. Có Những người không thích hợp dùng bơ bạn biết chứ? Hãy cùng tìm hiểu thêm để giúp cơ thể mình khỏe mạnh, an toàn nhé.
chuabenh.info
