Detox water là một loại nước được làm hoàn toàn chỉ từ nước và trái cây tươi. Đây là sự kết hợp tuyệt vời và đầy sáng tạo giúp cho cơ thể bổ sung được nhiều dưỡng chất vitamin, đồng thời cũng là thức uống giải khát tuyệt ngon. Dưới đây, mình sẽ giới thiệu đến các bạn top 3 Detox water có lợi cho sức khỏe, kèm theo đó là cách làm 3 loại Detox water này.
Công dụng của Detox water
Detox water được sử dụng nhiều để làm thức uống giải khát, cung cấp nhiều vitamin cho cơ thể. Bạn có thể dùng nó để kết hợp với các loại thực phẩm khác để giảm cân – thanh lọc bài chất độc hại ra khỏi cơ thể, đốt cháy mỡ.
Ngoài ra Detox Water còn có khả năng đánh lừa vị giác, kích thích bạn nạp nước nhiều hơn vào mỗi ngày. Giúp bạn cải thiện làn da, cơ thể. Nếu bạn muốn detox giảm cân thì phải áp dụng theo chế độ riêng kết hợp giảm dần lượng tinh bột (tương tự như lowcarb) hoặc vận động, rèn luyện sức khỏe : tập GYM, thể thao ngoài trời,…
Detox Water khác gì so với nước ép?
Dĩ nhiên là rất khác, việc phải trải qua quá trình ép đã làm mất đi các chất dinh dưỡng có trong trái cây, hơn nữa, việc bỏ đi xác còn vô tình vứt đi các loại vitamin khác lẫn chất xơ, khiến trái cây không phát huy được hết tác dụng của nó. Trong khi đó, khi ngâm trái cây trong nước, việc để trái cây từ từ hấp thụ và tiết các chất dinh dưỡng, vitamin có trong trái cây ra ngoài sẽ giúp bạn nạp được nhiều hơn là uống nước ép.
Trong khi nước ép bạn phải sử dụng ngay trong ngày thì với nước detox bạn có thể giữ lạnh trong vòng từ 1 => 2 ngày vẫn được nhé.
Ngoài ra với cách này bạn sẽ phải uống nước liên tục để có thể “vắt” hết dưỡng chất từ trái cây. Nhờ vậy ngoài vitamin ra thì bạn còn có thể uống rất nhiều nước. Và điều đó hoàn toàn tốt cho cơ thể bạn và gấp đôi công dụng của nước ép.
Cách làm Detox Water
1. Detox water cam dứa: Loại nước này giúp bổ sung vitamin rất tốt cho làn da mịn màng, căng tràn sức sống và tăng cường trao đổi chất. Cắt cam thành từng lát mỏng dày chừng 0,3cm, dứa thái miếng mỏng. Thả khoảng 3 lát cam và dứa vào bình thuỷ tinh. Cho vài viên đá vào bình sau đó đổ 300ml nước vào. Bịt kín miệng bình đặt vào tủ lạnh khoảng 2 giờ để trái cây tiết ra vitamin và chất dinh dưỡng vào nước.
Detox water cam dứa
2. Detox water táo quế: Loại nước uống này có ít calo nên giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn, rất tốt để thanh lọc cơ thể. Khi cơ thể được thải chất độc ra ngoài sẽ dẫn tới làn da mịn màng, những nốt mụn xấu xí dần biến mất. Thực hiện tương tự như với món detox cam dứa ở trên. Táo thái lát mỏng khoảng 3 lát, thêm 3 – 4 miếng quế mỏng vào, sau đó thêm đá và nước.
Detox water táo quế
3. Detox water xoài gừng: Thức uống này giúp giải độc tố, tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện tiêu hóa, và cải thiện làn da xỉn màu. Xoài thái lát mỏng để nguyên vỏ, gừng rửa sạch, bỏ vỏ thái lát mỏng. Cho vào bình, thêm đá và nước vào. Bịt kín nắp 3 bình nước, đặt vào tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là có thể dùng được. Chúc chị em phụ nữ sẽ luôn tự tin, tỏa sáng với vẻ đẹp hoàn hảo!
