Bạn có biết rằng gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể người và cần được chăm sóc đúng cách để duy trì sức khỏe? Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để giải độc gan là dùng gừng, chanh và sả để pha thành nước uống hàng ngày. Bài viết này sẽ giới thiệu cho bạn về công dụng của từng loại thảo mộc này đối với gan và cách pha chế nước uống từ chúng.
Thanh lọc gan bằng gừng, sả và chanh
Gan là một cơ quan quan trọng trong cơ thể người, có nhiều chức năng như chuyển hóa các chất dinh dưỡng, lọc máu và tiêu hóa các chất béo. Tuy nhiên, do ảnh hưởng của môi trường ô nhiễm, thói quen ăn uống không lành mạnh và sử dụng thuốc lá hoặc rượu bia quá mức, gan có thể bị tích tụ các độc tố và gây ra các vấn đề sức khỏe như viêm gan, xơ gan hay ung thư gan.
Để giúp thanh lọc và bảo vệ gan khỏe mạnh, bạn có thể áp dụng một số cách giải độc gan tại nhà hiệu quả và an toàn. Một trong những cách đó là dùng gừng, chanh và sả để pha thành nước uống hàng ngày.
Xem ngay: Mách bạn 8 cách giải độc gan đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà
Gừng
Gừng là một loại gia vị phổ biến trong ẩm thực Việt Nam. Gừng không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
- Giúp kích thích tiêu hóa và giảm triệu chứng khó tiêu hay buồn nôn
- Giúp giảm viêm và đau nhức do các bệnh xương khớp
- Giúp tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh hoặc cúm
Đối với gan, gừng có tác dụng giúp kích hoạt tuần hoàn máu và gia tăng lượng oxy cho các tế bào gan. Đồng thời, gừng cũng giúp loại bỏ các chất gây hại cho gan như cholesterol hay triglyceride.
Chanh
Chanh là một loại trái cây giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Chanh có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:
- Giúp thanh lọc máu và điều hòa pH trong cơ thể.
- Giúp làm đẹp da và ngăn ngừa mụn trứng cá.
- Giúp giải khát và duy trì nước cho cơ thể.
Đối với gan, chanh có tác dụng giúp kích thích sản xuất bile – một loại enzyme do gan tiết ra để tiêu hóa các chất béo. Ngoài ra, chanh cũng giúp thanh lọc các độc tố từ máu qua gan.
Sả
Sả là một loại cây thuộc họ cỏ được sử dụng làm gia vị hoặc làm trà. Sả có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe như:
- Giúp giảm stress và thư giãn tinh thần.
- Giúp chống viêm nhiễm và bảo vệ răng miệng.
- Giúp điều trị các bệnh về đường hô hấp như ho, hen hay cảm.
Đối với gan, sả có tác dụng giúp loại bỏ axit uric khỏi cơ thể, giải độc gan, hệ tiêu hóa, tuyến tụy, thận và bàng quang. Ngoài ra, sả cũng giúp kích thích tiết nước tiểu và làm sạch các đường niệu.
Cách pha nước gừng chanh sả để giải độc gan
Để pha nước gừng sả chanh giải độc gan, bạn có thể làm theo các bước sau:
- Bước 1: Rửa sạch gừng và sả. Cạo vỏ gừng và thái lát mỏng. Đập dập sả và cắt khúc ngắn.
- Bước 2: Cho 500ml nước vào nồi cùng với gừng và sả. Đun sôi trong khoảng 10 phút. Sau khi nước đã sôi, hạ nhỏ lửa và để thêm 5 phút cho tinh chất của gừng và sả tiết ra .
- Bước 3: Vắt nước từ một quả chanh vào một bình chứa. Lọc nước gừng sả qua rây vào bình chứa. Thêm mật ong hoặc đường theo khẩu vị .
- Bước 4: Đổ nước gừng chanh sả vào ly và uống ngay hoặc để lạnh trong tủ lạnh. Bạn nên uống từ 1 đến 2 ly mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Lời kết
Việc dùng gừng chanh sả để giải độc gan là một cách tự nhiên và an toàn để bảo vệ cơ quan quan trọng này. Tuy nhiên, bạn cũng không nên uống quá liều hoặc kéo dài quá lâu vì có thể gây ra các tác dụng phụ như khó chịu dạ dày hay kiềm chế máu đông. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thể chất để duy trì gan khỏe mạnh. Ngoài ra bạn có thể kết hợp thêm các sản phẩm thuốc giải độc gan để nâng cao hiệu quả thải độc nhanh chóng, giúp gan của bạn luôn ở trạng thái tốt nhất.
Nguồn: Nhà Thuốc Việt
Tin liên quan:
Vị thuốc quý: Rễ tranh giải độc gan nhanh chóng!
3 loại sinh tố giải độc gan và cách làm
TOP 5 công thức nước ép giúp gan thanh lọc
