Thiếu hụt lượng estrogen khi bước vào độ tuổi trung niên khiến hoạt động sinh hoạt và cả sinh lý của phái nữ bị ảnh hưởng ít nhiều. Hãy bổ sung estrogen thảo dược để cải thiện đời sống hơn. Vậy hoạt chất này có ở đâu và dùng như thế nào hiệu quả?
Đối tượng nào nên sử dụng estrogen?
Đối tượng nào nên sử dụng estrogen?
Estrogen cũng giống như Collagen trong cơ thể, đến một độ tuổi nào đó chúng sẽ tự mất dần đi và không có khả năng tự sản sinh như nhiều thành phần khác.
Đó là lý do vì sao phụ nữ khi bước qua độ tuổi 30, trong thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh thì lượng estrogen được cho là giảm sút nhiều nhất.
Đặc biệt những ai bị rối loạn nội tiết tố sau khi sinh hoặc chu kỳ kinh nguyệt không đều cũng nên bổ sung thêm estrogen cho cơ thể bởi chúng có ảnh hưởng trực tiếp tới buồng trứng.
Estrogen thảo dược có lợi ích gì?
Estrogen thảo dược được biết là các hoạt chất chiết xuất 100% từ thực vật gần giống với cấu trúc của estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ.
Loại nội tiết tố này sẽ giúp cho phái nữ có làn da đẹp, căng mọng, mịn màng. Đồng thời sở hữu được thân hình thon gọn, dáng vóc quyến rũ mà còn gia tăng ham muốn và cải thiện chuyện chăn gối vợ chồng.
Có thể nhiều người còn chưa biết, estrogen đối với sức khỏe của chị em phụ nữ còn có những tác dụng như cải thiện chất lượng giấc ngủ, kiểm soát cảm xúc và hạn chế các nguy cơ về bệnh tim mạch.
7 thực phẩm giàu estrogen tự nhiên
Đậu nành
Đậu nành được nghiên cứu cho thấy có lượng estrogen thảo dược cao
Trong số các loại đậu thì đậu nành được nghiên cứu cho thấy có lượng estrogen thảo dược cao nhất. Cụ thể, 100g đậu nành có chứa 103.920 mcg Estrogen thảo dược.
Thành phần trong đậu nành sẽ giúp bổ sung kịp thời lượng estrogen thiếu hụt và tự động đào thải ra khỏi cơ thể nếu dư thừa.
Đậu xanh
Tương tự như đậu nành, đậu xanh sau khi nghiên cứu cũng cho thấy 105.8 mcg estrogen trong mỗi 100g đậu.
Thực tế cho thấy, ngoài đậu xanh thì chị em phụ nữ cũng có thể bổ sung thêm một số loại rau có màu xanh lá hay mận khô, dâu tây, mâm xôi, dưa hấu, … cũng rất tốt.
Tỏi
Tỏi cũng là một loại gia vị có chứa hàm lượng estrogen
Tỏi cũng là một loại gia vị có chứa hàm lượng estrogen cần thiết cho phái đẹp khi bước vào giai đoạn trung niên.
Thế nhưng, lượng estrogen thảo dược trong tỏi lại không quá nhiều khi đem so sánh với các loại đậu và những thực phẩm khác. Thậm chí, không phải ai cũng có thể ăn được tỏi.
Hạt dẻ cười
Loại hạt này không chỉ nằm trong danh sách bổ dưỡng mà còn là nguồn cung cấp nội tiết tố tự nhiên rất lý tưởng. Cụ thể, cứ 100g hạt dẻ cười thì sẽ dung nạp được 382,5 mcg estrogen thảo dược.
Bên cạnh đó, loại hạt này còn hỗ trợ tốt cho hệ thần kinh, thị giác, tăng cường hệ miễn dịch cho toàn bộ cơ thể.
Cá hồi
Cá hồi là loại thức ăn mà không còn ai nghi ngờ về giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại nữa. Và estrogen cũng chính là thành phần có mặt trong loại cá này.
Ngoài ra, trong cá hồi còn có amino axit, omega 3 có khả năng tạo thành protein để cân bằng lượng hormone trong máu và cân bằng nội tiết tố nữ.
Súp lơ
Súp lơ chứa Estrogen tự nhiên
Nếu muốn cải thiện nội tiết tố một cách an toàn, lành tính mà dễ dàng nhất chính là bổ sung súp lơ vào thực đơn mỗi ngày.
DIM là hoạt chất có trong súp lơ có khả năng kích thích cơ thể kích tiết ra estrogen nội sinh. Bên cạnh đó, loại rau này còn có vitamin C làm chậm lão hóa, sulforaphane và folate ngăn ngừa ung thư, khiến tim mạch và xương khớp khỏe mạnh.
Bắp cải
Tương tự như súp lơ, rau bắp cải cũng có chứa thành phần DIM dồi dào, cung cấp nội tiết tố đáng kể cho phụ nữ trước và sau thời kỳ mãn kinh.
Đây là một loại thực phẩm rất dễ tìm kiếm. lại nấu rất đơn giản và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau để đổi khẩu vị.
Thực phẩm chức năng nào chứa nhiều estrogen nhất hiện nay?
Theo như nhiều nghiên cứu cũng như các lời khuyên từ bác sĩ cũng như chuyên gia hàng đầu hiện nay cho biết, cách nhanh nhất để bổ sung estrogen thảo dược cho cơ thể chính là sử dụng thực phẩm chức năng có thành phần này.
Sản phẩm Estroten của Mediphar USA là gợi ý để gia tăng nội tiết tố nữ nhanh chóng
Trong số các sản phẩm hiện nay thì Estroten của Mediphar USA chính là gợi ý để gia tăng nội tiết tố nữ nhanh chóng và lành tính nhất.
Sản phẩm này đã được thông qua kiểm định của Bộ Y Tế cũng như sản xuất trong quy trình công nghệ tiên tiến nhất của nhà máy chuẩn GMP.
Hiểu rõ những lo lắng, trăn trở của chị em phụ nữ khi bước qua độ tuổi trung niên, Estroten được tích hợp đầy đủ các hoạt chất cũng như công dụng cần thiết cho sức khỏe đời sống cũng như tâm sinh lý của phái đẹp.
Những triệu chứng và tình trạng không mong muốn trước đây như rối loạn nội tiết tố, giảm nhu cầu ham muốn, mất ngủ, làn da xuống cấp trầm trọng, … sẽ không còn nữa.
Estrogen thảo dược chỉ cần lựa chọn đúng và sử dụng kiên trì theo thời gian sẽ chính là “chiếc chìa khóa vàng” giúp bạn níu giữ mãi nét thanh xuân tươi trẻ, rạng ngời từ trong ra ngoài.
