Nhiều bạn chắc cũng bỡ ngỡ rằng: Sữa Ông Thọ cũng tăng cân được à?. Quả thật là có đấy. Nếu bạn đang tìm các giải pháp tăng cân hiệu quả thì hãy thử tăng cân bằng sữa Ông Thọ xem sau! Bên dưới bài viết này sẽ là 6 cách sử dụng sữa ông thọ để tăng cân đấy! Đừng bỏ lỡ nhé!
1. Uống sữa Ông Thọ có tăng cân không?
Uống sữa từ lâu là một cách hữu hiệu để tăng cường sức khỏe, trong đó có việc tăng cân với những ai bị thiếu cân, còi xương suy dinh dưỡng.
Có nhiều loại sữa khác nhau trên thị trường, nhưng sữa Ông Thọ được coi là một sản phẩm rất quen thuộc với người Việt Nam. Trong những thời kỳ khó khăn, người ta thường tặng nhau hộp sữa Ông Thọ để thể hiện sự quý giá và sang trọng của sản phẩm này.
Đáp lại câu hỏi về tính khỏe mạnh và tác dụng tăng cân của sữa Ông Thọ, câu trả lời là khẳng định. Sữa Ông Thọ có hàm lượng dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe và giúp bồi bổ cơ thể. Nó cũng giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng và đồng thời phòng ngừa bệnh tật. Sản phẩm này cũng được đánh giá là an toàn và hiệu quả.
Thành phần sữa Ông Thọ có chứa (trong 100g):
- Năng lượng: 340,9 kcal
- Chất béo: 11.3 g
- Chất đạm: 4.8 g
- Carbohydrate: 55 g
Các vitamin A, D và B1 có trong sữa Ông Thọ có khả năng hỗ trợ tốt cho chứng suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao, giải độc và tăng sức đề kháng cơ thể. Vì vậy, sản phẩm này được nhiều người tin dùng, đặc biệt là những người gầy yếu, ốm đau, vừa phẫu thuật hoặc suy kiệt sức khoẻ.
Điều đáng chú ý là sữa Ông Thọ là một thực phẩm bổ sung dinh dưỡng rất tốt. Khi được uống đều đặn và hấp thu đủ tốt, sản phẩm này có thể giúp bạn tăng cân là hoàn toàn có cơ sở.
2. TOP 6 cách uống sữa Ông Thọ để tăng cân hiệu quả nhanh chóng
2.1 Uống trực tiếp sữa Ông Thọ pha loãng
Cách đơn giản, dễ áp dụng và ai cũng có thể thực hiện là pha loãng sữa đặc Ông Thọ.
Cách thực hiện:
- Cho 1 – 2 muỗng sữa Ông Thọ vào cốc nước ấm khoảng 200ml.
- Khuấy đều tay.
- Dùng ngay.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên uống 2 cốc sữa đặc pha loãng vào hai thời điểm trong ngày là sau bữa ăn sáng và trước khi đi ngủ, nhằm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
Lưu ý: Nên uống sữa ngay sau khi pha, tránh để nguội.
2.2 Uống sữa Ông Thọ và tinh bột nghệ
Nghệ vàng được coi là một loại thảo dược có tác dụng tuyệt vời đối với hệ tiêu hóa, giúp kích thích quá trình tiêu thụ thức ăn, ngăn chặn viêm loét dạ dày và giảm bớt tình trạng đầy bụng khó tiêu.
Theo các tài liệu y khoa, tinh bột nghệ chứa lượng lớn protein và carbohydrate – hai dưỡng chất quan trọng trong chế độ ăn uống để tăng cân đối với những người gầy.
Nếu bạn là người khó tăng cân, thử biết bao nhiêu thực phẩm tăng cân hay các mẹo tăng cân mà vẫn không “lên kí” thì hãy tham khảo ngay 👉: Thuốc ăn ngon ngủ ngon tăng cân
Cách thực hiện:
- Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc ông thọ.
- Thêm 1 – 2 thìa tinh bột nghệ.
- Khuấy đều với 1 cốc nước ấm.
- Dùng ngay.
Bạn nên sử dụng hàng ngày, 2 lần mỗi ngày, tốt nhất là sau khi ăn tầm 30 – 60 phút.
2.3 Uống sữa Ông Thọ và mật ong
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng mật ong, với vị ngọt tự nhiên của nó, chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và các thành phần khác có tác dụng chữa bệnh. Khi kết hợp với sữa Ông Thọ, chúng trở thành một bài thuốc bổ dưỡng giúp bồi bổ cơ thể và tăng cân hiệu quả cho bạn.
Cách thực hiện:
- Pha 3 – 4 thìa cafe sữa đặc Ông Thọ.
- Kết hợp 1 – 2 thìa mật ong.
- Khuấy đều trong 1 cốc nước ấm.
- Sử dụng ngay.
Bạn nên uống sữa với mật ong sau ăn 30 – 60 phút, ngày 2 lần.
2.4 Uống sữa Ông Thọ và sinh tố trái cây
Trái cây cung cấp cho cơ thể chúng ta đa dạng các loại vitamin, chất xơ và nước cần thiết cho sức khoẻ. Một cách phổ biến để tận dụng lợi ích của trái cây là làm sinh tố từ các loại như: dâu tây, cà rốt, bơ, xoài, chuối, dứa, đu đủ, dưa hấu, mãng cầu, táo, mít, sầu riêng, thanh long… Để tăng thêm giá trị dinh dưỡng, bạn có thể kết hợp với sữa đặc để tạo thành một thức uống cực kỳ bổ dưỡng.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch hoa quả, cắt nhỏ, cho vào máy xay.
- Cho thêm vài thìa sữa Ông Thọ tùy khẩu vị.
- Sử dụng ngay.
Bạn có thể dùng sau khi ăn 30 – 45 phút, mỗi ngày 2-3 cốc.
2.5 Ăn bánh mì kèm sữa Ông Thọ
Đây có thể là món ăn tuổi thơ của rất nhiều bạn. Món này rất dễ ăn và còn ngon nữa.
Cách thực hiện rất đơn giản: Bạn có thể xé từng miếng bánh mì và chấm vào sữa để ăn. Cách khác là bạn quệt từng lớp sữa đặc vào ruột bánh mì và cuộn lại, sau đó thưởng thức.
Phương pháp này đơn giản, chống đói bụng hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chú ý đừng ăn quá nhiều nhé!
2.6 Tăng cân bằng sữa Ông Thọ kết hợp với trứng gà
Cách thực hiện:
- Cho trứng gà ra bát, có thể lấy cả lòng trắng và lòng đỏ.
- Cho 2 thìa sữa đặc Ông Thọ vào bát trứng.
- Khuấy đều tay cho trứng và sữa quyện vào nhau.
- Dùng ngay.
3. Những lưu ý khi tăng cân bằng sữa đặc Ông Thọ
Để tăng cân bằng sữa đặc Ông Thọ một cách an toàn và hiệu quả, bạn cần lưu ý các điểm sau:
- Chọn sản phẩm chính hãng: Chọn sữa Ông Thọ có nguồn gốc rõ ràng, còn hạn sử dụng, không dùng sản phẩm quá hạn dùng hay không có tem nhãn mác, bên ngoài không bị hư hỏng.
- Đối tượng người dùng: Tránh sử dụng sữa Ông Thọ nếu bạn bị dị ứng hoặc mắc tiểu đường vì sản phẩm này có vị ngọt đậm.
- Không lạm dụng: Uống sữa Ông Thọ để tăng cân cần có liều lượng phù hợp và kết hợp với các thực phẩm khác trong bữa ăn hàng ngày. Tránh sử dụng quá mức để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hoá và sức khoẻ.
- Uống lúc ấm: Sữa Ông Thọ nên được pha với nước ấm để sử dụng, không nên dùng với nước lạnh hoặc cho thêm đá để tránh mất đi các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm.
- Tập thể dục đều đặn: Khi sử dụng sữa Ông Thọ để tăng cân, bạn nên kết hợp với việc tập thể dục đều đặn để tăng cường hiệu quả của việc tăng cân.
- Chế độ sinh hoạt khoa học: Ngoài việc sử dụng sữa Ông Thọ, bạn cần có chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học, kiêng những món dầu mỡ, nhiều tinh bột, các đồ ăn chế biến sẵn, nước uống có cồn và gas, đảm bảo ngủ đủ giấc từ 6-8 tiếng để cơ thể hoạt động tốt.
Vậy là bạn đã biết được những cách tăng cân bằng sữa ông thọ, bạn hãy áp dụng xem có giúp cải thiện cân nặng của mình không nhé! Mong rằng những thông tin mà mình cung cấp hữu ích với bạn! Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Theo: Nhà Thuốc Việt
Tin liên quan:
