Uống nước chanh ấm rất tốt cho cơ thể. Nhưng liệu uống vào buổi sáng có tốt không? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này
Uống nước chanh ấm buổi sáng có một nhược điểm là có thể làm mòn men răng của bạn. Tất cả các loại trái cây họ cam quýt như chanh đều có chứa nhiều axit, có thể ây hại cho răng nếu dùng nhiều và không đúng cách.
Điều này đặc biệt đúng với chanh bởi chúng chứa hàm lượng cao axit citric, từ đó nhanh chóng làm mòn men răng bạn. Men răng khó có thể phát triển trở lại, và một khi đã bị hư hỏng nghiêm trọng, nó khó có thể khắc phục được.
Dấu hiệu nhận biết men răng bị mòn
– Răng đổi màu
Men giúp răng có được màu trắng, một khi nó bị mòn đi, răng có thể sẽ bị ố vàng. Lí do là bởi ngà răng – tổ chức chiếm khối lượng chủ yếu ở thân răng – sẽ bị lộ ra ngoài khi lớp men bị axit phá hủy, khiến răng bạn bị đổi màu.
– Rìa răng trong suốt
Nếu rìa răng trong suốt, đây là dấu hiệu men răng đã bị bào mòn và không còn bền vững như trước.
– Răng nhạy cảm
Ngà răng tiếp xúc với các dây thần kinh trong răng. Vì thế, nếu men răng bị mòn đi, bên trong răng sẽ bị tác động mạnh khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh từ thức ăn, nước uống, gây khó chịu.
Cách khắc phục
Tuy nhiên, đừng vì những lí do này mà từ bỏ nước chanh nhé. Bạn có thể áp dụng như cách sau khi uống nước chanh, vừa có lợi cho sức khỏe, vừa không ảnh hưởng đến răng:
– Hãy thử dùng ly nước chanh lạnh thay vì chanh ấm. Nó sẽ giúp giảm tối đa lượng axit có thể chạm vào răng bạn.
– Đừng chải răng ngay sau khi uống nước chanh. Điều này sẽ làm mòn men răng nhiều hơn bởi lượng axit citric vẫn còn đọng trên răng bạn. Trước khi chải răng, hãy súc miệng với nước trước nhé.
– Hạn chế để nước chanh tiếp xúc với răng. Bạn có thể dùng ống hút khi uống.
– Dùng tinh dầu chanh thay thế. Tuy được làm từ vỏ chanh nhưng tất cả những lợi ích vẫn không hề thay đổi, mà lại an toàn cho răng. Cho từ 1 đến 2 giọt vào ly nước, khuấy đều rồi uống.
Với bài viết Uống nước chanh ấm vào buổi sáng cũng có cái hại của nó hy vọng có thể giúp ích được cho bạn
kienthuc
