Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân thường gặp gây vô sinh do không rụng trứng hay rối loạn phóng noãn. Với những người mắc chứng buồng trứng đa nang, họ luôn trong tâm trạng buồn rầu về việc duy trì nòi giống. Tuy nhiên, giờ đây bạn đã có thể không cần quá lo lắng về nó. Dưới đây là bí quyết giúp bạn chữa buồng trứng đa nang hiệu quả nhất.
Buồng trứng đa nang có tự khỏi được không?
Các nghiên cứu khoa học cho rằng, nếu buồng trứng đa nang ở giai đoạn nhẹ thì có thể cải thiện tình trạng này và bệnh có thể thuyên giảm hoặc khỏi bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, tập luyện và chế độ dinh dưỡng. Vì thế, đây chính là điểm mấu chốt bạn nên bắt đầu việc điều trị.
Các triệu chứng bệnh buồng trứng đa nang hoàn toàn có thể khỏi nếu bạn kiên trì thay đổi thói quen tập luyện, ăn uống, chế độ dinh dưỡng. Tất nhiên bệnh sẽ không tự khỏi được nếu bạn không làm gì cả, chỉ nằm đợi bệnh khỏi mà vẫn duy trì các thói quen xấu cũ.
Có một số nhân tố mang tính cốt lõi đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị, chữa khỏi hội chứng buồng trứng đa nang mà bạn cần nắm rõ và tự lên lịch, kế hoạch thay đổi.
- Cân bằng insulin
Hiện tượng kháng insulin góp phần gây ra sự sản sinh dư thừa lượng hormone sinh dục nam trong buồng trứng. Kháng insulin liên quan mật thiết tới việc thừa cân, béo phì. Tuy nhiên, kháng insulin cũng có thể được thấy ở những người không bị béo phì.
Nếu như bạn bị thừa cân và mắc phải hội chứng buồng trứng đa nang thì nên giảm cân để điều chỉnh lại kháng insulin.
- Điều tiết hormone sinh dục nam testosterone
Hiện tượng thừa hormone testosterone do có quá nhiều hormone LH được sản xuất so với hormone sinh sản. Điều này khiến trứng không thể chín và hình thành nên các nang nhỏ trên buồng trứng.
Một dạng của hormone động dục nữ Estrogen có thể được chuyển hóa thành hormone testosterone trong các mô mỡ do đó việc giảm cân là điều cần thiết dành cho bạn.
- Kích thích rụng trứng
Bình thường hóa các hormone và giúp cho cơ thể sản sinh ra đủ lượng hóc-môn cần thiết để rụng trứng và duy trì khả năng mang thai là điều kiện tiên quyết trong quá trình điều trị hội chứng buồng trứng đa nang.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt
➢ Nên tránh các loại cà phê, thức uống có cồn, nước có ga, đồ ngọt và các đồ uống có đường, bánh mỳ trắng, bánh bíc-quy, chocolate, kẹo…
➢ Ăn các loại thức ăn giàu protein để cân bằng lượng đường trong máu.
➢ Tập thể dục thường xuyên bằng các bài tập sức bền và tập tạ.
➢ Sử dụng quế để cải thiện độ nhạy với insulin.
➢ Không nên ăn cùng lúc các sản phẩm từ động vật và từ sữa. Do chúng có chứa hàm lượng hormone, thuốc trừ sâu và thuốc diệt cỏ có thể làm thay đổi lượng hormone trong cơ thể bạn dẫn tới không thể rụng trứng.
➢ Cung cấp thực phẩm giàu chất xơ và vitamin đem lại nhiều lợi ích cho người bị mất cân bằng hormone.
➢ Các loại thực phẩm nên ăn đó là đỗ đỏ, húng quế, ớt bột cay, hạt dẻ, cà tím, tỏi, gừng, su hào, tỏi tây, nhục đậu khấu, hạt tiêu, gạo, hương thảo, cây bạc hà, dầu cá và củ nghệ.
➢ Tập Yoga, ngủ đủ 8 tiếng, tập thể dục thường xuyên, sử dụng oải hương, bạc hà, và trà chamomile để giảm stress, bởi stress sẽ khiến bạn dễ tăng cân và làm thay đổi lượng hocmone trong cơ thể bạn.
Cách dùng nha đam chữa đa nang buồn trứng
Nha đam chữa buồng trứng đa nang hiệu quả bởi khả năng kiểm soát mức cholesterol trong máu. Vì vậy, nếu mắc POCS, bạn nên uống một ly nước nha đam mỗi ngày.
Để điều trị buồng trứng đa nang, chị em có thể áp dụng kết hợp các phương pháp chữa trị và điều chỉnh chế độ ăn uống, luyện tập để nhanh chóng lấy lại sự cân bằng nội tiết tố. Trong đó, nha đam là một trong những “thần dược” giúp điều trị buồng trứng đa nang chị em không thể bỏ qua.
Trong Đông Y, cây nha đam được xem như cây thuốc – vị thuốc quý và được các thầy thuốc gọi những tên khác như du thông hay cây lô hội. Tất cả các bộ phận của cây nha đam đều có thể sử dụng làm thuốc được. Cây nha đam có vị đắng, tính hàn, đi vào ba kinh tỳ, can, vị, đem lại khả năng thanh nhiệt, giải độc tố cho cơ thể, giúp cơ thể nhuận tràng, mát huyết và dễ đại tiện.
Trong cuộc sống, nha đam (lô hội) là loại cây quen thuộc đối với nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ giúp thanh nhiệt giải độc, trị mụn, tàn nhang… hiệu quả, nha đam còn là thực phẩm tuyệt vời trong việc hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang.
Nước ép nha đam hay lô hội là một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất để kiểm soát mức cholesterol trong máu, từ đó giúp bạn khôi phục lại trạng thái kích thích tố steroid (một trong số các hợp chất hữu cơ được sinh ra tự nhiên trong cơ thể) buồng trứng.
Đặc biệt, nha đam chứa nhiều vitamin quý như vitamin A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12, cần thiết cho việc điều trị buồng trứng u nang. Do đó, nước nha đam giúp cải thiện chức năng của buồng trứng và làm giảm các triệu chứng của PCOS.
Bạn cũng có thể ăn lô hội với các món sữa chua, chè, nước ép để điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và giảm sự mất cân bằng nội tiết tố.
Nếu mắc buồng trứng đa nang, bạn nên uống một ly nước nha đam mỗi ngày.
Tổng hợp
Xem thêm:
