Ăn gì để cường dương, bổ thận, kích thích ham muốn tình dục và kéo dài thời gian quan hệ là thắc mắc của rất nhiều cánh mày râu. Chính vì vậy, trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giới thiệu tới nam giới cách làm các món ăn giúp bổ thận tráng dương đơn giản tại nhà mà lại hiệu quả trong việc cải thiện chức năng thận và tăng sức chiến đấu cho “cậu nhỏ”.
1. Món đuôi lợn hầm đậu đen
Đậu đen là loại thực phẩm có tác dụng bổ thận, thông tiểu, hỗ trợ đào thải độc tố cho thận, giúp tăng khả năng cương cứng của dương vật, kích thích sản sinh tế bào hồng cầu, tăng lượng máu đến dương vật. Ngoài ra, đậu đen còn cung cấp nhiều chất sắt, các vitamin rất tốt cho sức khỏe con người.
Có thể kết hợp đậu đen và đuôi lợn để tăng khả năng cương cứng khi quan hệ và cung cấp các nhóm dưỡng chất cho cơ thể, giúp phục hồi thể lực cho người mới ốm dậy. Nam giới có thể ăn món đuôi lợn hầm đậu đen như món ăn thông thường trong các bữa cơm.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Đuôi lợn: 1 cái
- Đậu đen: 50 gr
- Hành lá
- Gia vị
Cách chế biến:
- Đậu đen vo sạch cho hết bụi bẩn, ngâm trong nước ấm khoảng 1 tiếng trước khi nấu.
- Đuôi lợn rửa sạch, chặt khúc ngắn vừa ăn, ướp với gia vị trong 15 phút
- Bỏ đậu đen vào nồi nấu chung với đuôi lợn
- Hầm đến khi cả hai chín mềm rồi nêm nếm gia vị cho vừa miệng
- Thêm hành lá cắt ngắn và một ít tiêu vào, tắt bếp
- Nên ăn khi canh còn nóng.
Chú ý: Nam giới đường ruột kém, thể trạng yếu không nên ăn canh đuôi bò hầm đậu đen. Ngoài ra, khi ăn canh nhằm mục đích bổ thận tráng dương chỉ nên ăn tối đa 2 lần/ tuần.
2. Món thịt dê xào tỏi
Theo Đông y, thịt dê có tác dụng bổ thận, tráng dương giúp hỗ trợ điều trị thận dương hư, đau lưng mỏi gối, di tinh, ra nhiều mồ hôi trộm vào ban đêm và cả chứng bất lực ở nam giới. Ngoài ra, thịt dê còn cung cấp sắt và chất đạm giúp làm tăng lưu lượng máu ở dương vật, bổ sung thêm năng lượng, nâng cao độ sung mãn của các quý ông khi làm chuyện giường chiếu.
Vì vậy, thịt dê xào tỏi là thực đơn cho người muốn bổ thận, tráng dương, đem lại tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe cũng như đời sống phòng the của phái mạnh
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Thịt dê: 500gr
- Tỏi bằm: 1 củ
- Tía tô: 1 nắm
- Gừng tươi: 1 củ
- Hạt tiêu và gia vị nêm
Cách chế biến:
- Lá tía tô rửa sạch, thái nhỏ
- Thịt dê rửa sạch, thái miếng mỏng ướp cùng gia vị nêm, tỏi, gừng thái sợi mỏng khoảng 15-20 phút cho ngấm gia vị
- Cho chảo lên bếp, phi thơm một ít tỏi rồi cho thịt dê vào xào với lửa lớn
- Đảo đều tay cho thịt chín mềm mà không bị ra nước
- Khi thịt chín, nếm lại gia vị rồi bỏ lá tía tô vào, đảo đều
- Nên ăn khi còn nóng.
3. Lá hẹ xào tôm đồng
Theo học cổ truyền, lá hẹ là vị thuốc giàu dược tính có tác dụng quy vào kinh Thận, Can và kinh Vị. Nó giúp ôn thận, tiêu độc, hành khí, tráng dương. Bên cạnh đó, tôm đồng lại giàu kẽm, canxi cùng nhiều khoáng tố khác. Tôm và lá hẹ kết hợp lại giúp tăng khả năng cương cứng dương vật khi quan hệ tình dục và phục hồi chức năng hoạt động tình dục, tăng cường chức năng thận.
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Tôm đồng: 300gr
- Lá hẹ: 200gr
- Các loại gia vị thông dụng
Cách chế biến:
- Lá hẹ cắt bỏ 2 đầu, rửa sạch, cắt khúc ngắn cỡ 2 đốt ngón tay
- Tôm đồng cắt đầu, bỏ vỏ, rửa sạch
- Ướp tôm cùng với tỏi bằm và gia vị nêm khoảng 15-20 phút
- Cho vào lên bếp, phi tỏi thơm, xào tôm chín vừa, cho lá hẹ vào đảo nhanh cho chín là tắt bếp.
- Trình bày món ăn ra đĩa, rắc thêm ít tiêu lên trên để món ăn dậy mùi thơm.
- Sử dụng món ăn này đều đặn mỗi tuần 3 lần trong khoảng 2 tháng liên tục để thấy được hiệu quả.
Xem thêm: Điểm danh top 3 thuốc bổ thận của Nhật tốt nhất hiện nay
4. Vịt nấu nấm hương
Theo Đông y, thịt vịt là thực phẩm có tính hàn, có tác dụng bổ huyết, điều hòa hoạt động của ngũ tạc, thanh nhiệt, tăng khả năng đào thải độc tố làm giảm gánh nặng cho thận. Y học hiện đại chỉ ra, trong thịt vịt có một số hoạt chất giúp thúc đẩy sản sinh hormone nam, từ đó tăng cường sức khỏe sinh lý, cải thiện chất lượng tinh trùng, giúp cậu nhỏ cương cứng tốt hơn và chiến đấu dẻo dai hơn khi ân ái.
Để tăng cường bổ thận, tráng dương, có thể chế biến món vịt nấu nấm hương bằng cách:
Chuẩn bị nguyên liệu:
- Thịt vịt: 500 gr
- Cà rốt: 1 củ
- Táo đỏ: 5 quả
- Kỷ tử
- Gia vị, hành, …
Cách chế biến:
- Thịt vịt rửa sạch, chặt miếng nhỏ vừa ăn, để ráo nước
- Ướp vịt cùng gia vị cho ngấm
- Nấm hương ngâm, rửa cho nở, cắt làm đôi
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ
- Cho thịt vịt vào nồi xào săn, đổ ngập nước, đun sôi rồi tiếp tục bỏ cà rốt, nấm hương và kỷ tử vào nấu thêm 30 phút nữa
- Cuối cùng nêm nếm gia vị, thêm hành, ngò, tiêu
- Múc canh ra tô ăn riêng hoặc ăn cùng cơm.
5. Canh hến nấu cà chua
Y học cổ truyền cho rằng, hên có tính lạnh, vị mặn có tác dụng tiêu độc, giải nhiệt, mát gan, tăng cường chức năng hoạt động của thận. Canh hến nấu cà chua giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể, làm tăng khả năng cương và cải thiện bản lĩnh chốn phòng the cho phái mạnh. Ngoài ra, đây cũng là món ăn dân giã nhưng bổ thận, tráng dương được nhiều quý ông ưa thích.
Nguyên liệu:
- Thịt hến: 300 gr
- Lá hẹ 1 nắm: 50 gr
- Rau thì là: 50 gram
- Cà chua chín: 2 quả
- Dứa: 1/2 quả
- Hành tím và gia vị nêm.
Cách chế biến:
- Thịt hến rửa sạch cát và cặn bẩn, bóp hết lòng đen, nhớ giữ lại nước luộc hến,
- Lá hẹ, rau thì là rửa sạch, thái nhỏ
- Cà chua rửa sạch, thái múi cau.
- Dứa thái miếng nhỏ.
- Cho chảo lên bếp, phi hành thơm lên, bỏ hến, cà chua vào xào cho săn lại.
- Tiếp tục bỏ dứa và nước luộc hến vào
- Nấu sôi khoảng 5 phút, nêm các loại gia vị cho vừa miệng.
- Sau cùng, bỏ lá hẹ và rau thì là vào, đun sôi trở lại rồi tắt bếp.
- Ăn canh khi còn nóng, mỗi tuần ăn 2-3 lần để thận khỏe và nâng cao sự sung mãn khi quan hệ tình dục.
Các món ăn bổ thận tráng dương kể trên hầu hết đều chứa rất nhiều chất bổ dưỡng cho sức khỏe. Hi vọng rằng những chia sẻ này của chúng tôi sẽ hữu ích với các bạn. Ngoài ra, để tăng cường chức năng thận, các quý ông có thể tham khảo thêm các loại thuốc bổ thận tốt nhất hiện nay nhé.
Xem thêm: Điểm danh 10 thực phẩm bổ thận nên ăn tốt cho sức khỏe
